Ingen varer i kurven
Retur til shopHjemmekontor
Hvordan indretter du dit hjemmekontor bedst muligt? Vi tilbyder kontormøbler målrettet hjemmearbejdspladsen for at undgå skader og smerter i kroppen. Det er vigtigt, at hjemmekontoret er indrettet korrekt og at man ikke er gået på kompromis med ergonomien. Hos os finder du alt, hvad en hjemmearbejdsplads skal indeholde og med mulighed for at vælge imellem mange produkter i flotte designs og størrelser.
Se vores udvalg herunder.
Vis
Hjemmekontoret i 2024
Hjemmekontoret er blevet en fast del af inventaret i hjemmet eftersom flere arbejder hjemmefra end nogensinde før. Det er vigtigt at hjemmearbejdspladsen er korrekt indrettet og med det rette udstyr for at undgå skader og smerter i kroppen. Hos Kontormøbel.dk tilbyder vi bl.a. hæve sænkeborde, kontorstole og belysning til hjemmekontoret. Produkterne fås i mange forskellige designs, materialer og farver – alt efter formål og hvor meget plads du har til rådighed i hjemmet.
Er du i tvivl om, hvorvidt der gælder de samme regler på hjemmearbejdspladsen som på arbejdspladsen eller om hvad du skal være opmærksom på ved indretning af dit hjemmekontor, så har vi herunder samlet al den information du har brug for.
Hvad er kravene på hjemmearbejdspladsen?
Der gælder de samme krav på hjemmearbejdspladsen, som på den almindelige arbejdsplads, hvis du opfylder mindst ét af følgende krav:
- du udfører i gennemsnittet mindst én arbejdsdag derhjemme om ugen
- du arbejder regelmæssig mindst to timer foran skærmen på de dage, der foregår hjemmearbejde, så det tilsammen svarer til mindst én dag om ugen.
Når der arbejdes foran en skærm, skal der være tilstrækkelig plads til bevægelser og varierende arbejdsstillinger. Den ansatte skal selv medvirker til, at arbejdsforholdene er sundhedsmæssigt forsvarlige i hjemmet, eftersom arbejdsgiveren ikke har ret til at kontrollere hjemmet.
Indretning af hjemmekontor
Når du skal indrettet et lille hjemmekontor, er der flere vigtige faktorer at tage hensyn til.
Stol: For det første skal du have en god kontorstol at sidde på, der giver støtte og som meget gerne har flere forskellige indstillingsmuligheder. Jo mere du kan indstille kontorstolen efter dig og dine behov, desto bedre er det for din krop og du undgår derved smerter i lænd, ryg, nakke og skuldre.
Bord: Det næste du skal have for øje er et godt skrivebord til hjemmekontoret. Hvis du arbejder hjemme regelmæssig, anbefaler vi, at du vælger et hæve sænke skrivebord. Hæve sænkebordet har mange fordele og funktioner, der gør, at du nemt kan varierer din arbejdsstilling og på den måde få noget bevægelse ind i hverdagen. Ved at varierer arbejdsstilling i løbet af dagen øges bl.a. blodcirkulationen og aktivitetsniveauet, som begge fører til et bedre arbejdsmiljø på hjemmearbejdspladsen.
Belysning: Belysning er ofte en overset del af hjemmekontoret, men er enormt vigtigt for at undgå hovedpine og træthed. Der skal være tilstrækkelig belysning i arbejdsrummet samtidig med at man skal undgå blænding, refleksioner og spejlinger. For at undgå dette skal lamper og andre kunstige lyskilder placeres og koordineres, så refleksioner i skærmen undgås. Også afstanden fra vinduer og solens stråler skal der tages højde for. Skærmen skal placeres således, at synsretningen er parallel med vinduerne og ellers kan vinduerne blive forsynet med gardiner og afskærmning for at dæmpe solindfaldet.
FAQ om hjemmekontor
En ergonomisk kontorstol er afgørende for at undgå smerter i ryg, nakke og skuldre, især når man arbejder hjemme i længere perioder. En god stol støtter kroppen og kan justeres efter dine behov, hvilket minimerer risikoen for arbejdsskader og forbedrer din arbejdsstilling.
For at optimere belysningen på hjemmekontoret bør du sørge for at have både naturligt lys og kunstig belysning, der ikke blænder. Placer skærmen parallelt med vinduerne for at undgå refleksioner, og overvej justerbare lamper, der kan rettes mod arbejdsområdet uden at skabe skarpe skygger.
Selvom du kun arbejder hjemme lejlighedsvis, kan et hæve sænkebord stadig være en god investering. Det giver dig mulighed for at variere din arbejdsstilling, hvilket kan reducere træthed og øge din produktivitet, selv ved kortere arbejdsperioder.
Den optimale afstand mellem skærmen og dine øjne bør være omkring 50-70 cm, eller cirka en arms længde. Skærmen skal også være placeret, så toppen af skærmen er i øjenhøjde eller lidt under, hvilket reducerer belastningen på nakken.
Når du arbejder hjemmefra, bør du følge disse ergonomiske retningslinjer: Hold fødderne fladt på gulvet eller brug en fodstøtte, sørg for at albuerne er i en 90 graders vinkel ved skrivning, og skift regelmæssigt mellem at sidde og stå for at forbedre blodcirkulationen.
Skattefradrag for hjemmekontor varierer afhængigt af din situation og lokale skatteregler. Generelt kan du muligvis fradrage en del af dine omkostninger, hvis du bruger et dedikeret rum til arbejde. Det anbefales at konsultere en skatterådgiver for specifik vejledning.
For at mindske støjforstyrrelser kan du overveje at lydisolere rummet med tæpper, gardiner og akustikpaneler. Brug også støjreducerende hovedtelefoner eller baggrundsstøj, som f.eks. hvid støj, for at forbedre koncentrationen.
For at sikre, at dit hjemmekontor er sundhedsmæssigt forsvarligt, bør du sørge for en ergonomisk korrekt opsætning, tilstrækkelig belysning, og et ryddeligt arbejdsområde. Tag regelmæssige pauser for at strække dig og bevæge kroppen, og hold arbejdsområdet fri for rod, som kan føre til stress.